Artículo por lic psicóloga Tania Pérez
En la dinámica de las relaciones de pareja, la comunicación y la confianza son elementos esenciales que permiten construir una conexión sólida y duradera. Sin embargo, mantener estos pilares puede ser un desafío frente a las inevitables dificultades de la vida. Afortunadamente, la terapia de pareja online ha emergido como una solución viable y efectiva para ayudar a las parejas a abordar estos problemas desde la comodidad de su hogar. Este artículo explora qué es la terapia de pareja online y la importancia de la comunicación y la confianza en una relación, destacando el papel de técnicas modernas como EMDR y Brainspotting en este contexto.
La terapia de pareja online es una modalidad de tratamiento psicológico que se realiza a través de plataformas digitales, utilizando videoconferencias, chats o llamadas telefónicas. Esta forma de terapia permite a las parejas acceder a profesionales cualificados sin necesidad de desplazarse, rompiendo así barreras geográficas y de tiempo que pudieran existir con la terapia presencial.
Las parejas pueden elegir terapeutas sin importar su ubicación geográfica, accediendo a especialistas específicos que pueden no estar disponibles localmente.
Las sesiones pueden programarse en horarios más convenientes y ser realizadas desde la calidez y privacidad del hogar, lo cual puede aumentar la disposición a participar activamente en el proceso terapéutico.
Además, la terapia online ofrece un entorno donde las parejas pueden sentirse seguras y protegidas, facilitando la apertura y honestidad necesarias para abordar temas delicados.
Es importante la Comunicación y la Confianza en una Relación de Pareja, por tanto, la comunicación efectiva es la base de cualquier relación saludable. Sin una buena comunicación, los malentendidos pueden transformarse en conflictos mayores, generando distancia emocional entre los miembros de la pareja.
También la terapia de pareja enseña a las parejas a utilizar técnicas de comunicación asertiva, donde se expresan necesidades y sentimientos de manera clara y respetuosa.
Sirve para aprender a escuchar verdaderamente, entender y validar los sentimientos y perspectivas del otro, es crucial para la resolución de conflictos y el fortalecimiento de la relación.
La confianza es vital en cualquier relación, ya que sin ella, la relación se convierte en un terreno inestable. En la terapia, se fomenta un ambiente de sinceridad y transparencia, permitiendo que las parejas aborden problemas de confianza abiertos y sin juicio.
En situaciones donde la confianza ha sido quebrantada, como en casos de infidelidad, la terapia proporciona las herramientas para reparar y fortalecer, cómo reconstruir esta base fundamental.
Existen Técnicas Modernas que se aplican en Terapia de Pareja cómo EMDR y Brainspotting:
En los últimos años, técnicas avanzadas como el EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimiento Ocular) y Brainspotting se han incorporado en la terapia de pareja para abordar cuestiones profundas que pueden afectar la relación.
EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimiento Ocular) EMDR es una técnica originalmente desarrollada para tratar el trauma, pero se ha demostrado eficaz en la terapia de pareja al ayudar a los individuos a procesar y liberar recuerdos dolorosos que afectan su comportamiento y emociones en la relación. EMDR puede ayudar a las parejas a superar eventos traumáticos, tanto individuales como compartidos, permitiendo una mejor comprensión y empatía mutua.
Brainspotting es una técnica basada en la idea de que ciertos puntos o «spots» en el campo visual. Pueden acceder a emociones y traumas no resueltos en el cerebro. Tiene Beneficios para Parejas, este método permite a las parejas explorar y resolver conflictos emocionales profundos que pueden estar impidiendo la conexión y la confianza en la relación, facilitando un proceso de sanación.
La terapia de pareja online representa una herramienta revolucionaria que combina accesibilidad y comodidad con técnicas terapéuticas avanzadas. La capacidad de trabajar en la comunicación y la confianza, fundamentales para cualquier relación, se ve potenciada con enfoques modernos como EMDR y Brainspotting. Al adoptar estas metodologías, las parejas pueden enfrentar efectivamente sus desafíos y construir una relación más fuerte y saludable, todo desde la comodidad de su hogar. La importancia de invertir en la salud emocional de la relación no puede subestimarse, y la terapia de pareja online proporciona una vía accesible y efectiva para lograr este objetivo. Para más información Info@psicologataniaperez.com.uy
