Espalda Sana, el programa online de Manel Pardo para tratar el dolor de espalda con ejercicio físico terapéutico

Por Remitido

La columna vertebral es la encargada de sostener el peso del cuerpo y darle un equilibrio adecuado. Este equilibrio hace posible la realización efectiva de prácticamente todas las actividades humanas que permiten un mayor crecimiento, fuerza y bienestar. Por ello, es imprescindible para las personas mantener una salud adecuada de su espalda y asistir con frecuencia a terapias aplicadas por especialistas en el área. Manel Pardo, entrenador profesional y personal en Sant Cugat, ofrece a sus clientes un tratamiento del dolor de espalda con ejercicio físico terapéutico de forma presencial y online.

La movilidad y las técnicas de respiración para tratar el dolor de espalda

Los ejercicios de movilidad para la columna vertebral son indispensables en la rutina diaria y cualquier tipo de entrenamiento. La razón de esto es que este tipo de ejercicios previenen las malas posturas, lesiones y los dolores musculares en esa área del cuerpo. Asimismo, los ejercicios de activación y de control motor ayudan a mitigar los dolores de espalda en personas que sufren o han sufrido dolor lumbar. Estos ejercicios promueven la recuperación de la estabilidad muscular y evitan la generación de una gran variedad de afecciones o lesiones futuras. Otras estrategias indispensables para potenciar cualquier tratamiento de dolor de espalda son las técnicas de patrón respiratorio y el método hipopresivo. Las técnicas de respiración más conocidas son la 4-7-8 y las de yoga. En cuanto al método hipopresivo, este se centra en expulsar todo el aire para tensar los músculos de la espalda y detener durante unos segundos la respiración. Esto da mayor fortaleza a la zona y relaja la misma considerablemente.

Espalda sana, el programa online de Manel Pardo

Manel Pardo es un especialista en entrenamiento personal personalizado que ayuda a desarrollar hábitos de práctica deportivos esenciales para el bienestar. Dentro de estos entrenamientos se encuentra un programa online llamado Espalda Sana, el cual está dirigido a todas las personas que buscan un tratamiento del dolor lumbar en casa. Este programa incluye ejercicios físicos terapéuticos, técnicas de respiración, aplicación del método hipopresivo y otra gran variedad de soluciones para lograr con éxito dicho tratamiento. Además, el plan Espalda Sana es diseñado con base en las preferencias, necesidades y estado físico-mental de los practicantes. Al mismo tiempo, este entrenador personal en San Cugat del Vallès trabaja según los objetivos finales de sus clientes y les ofrece soporte y seguimiento continuo para generar mejores resultados.

El programa online Espalda Sana de Manel Pardo ayuda a tratar y eliminar el dolor de espalda en personas de todas las edades. Al mismo tiempo, promueve el cumplimiento de una rutina de entrenamiento 100% personalizada para la salud general.